Was ist EPA+DHA?

Kurz erklärt

EPA und DHA sind langkettige Omega-3-Fettsäuren. Die Angabe EPA+DHA meint die gemeinsame Menge beider Fettsäuren.

Wofür braucht der Körper das?

EPA und DHA tragen zu einer normalen Herzfunktion bei.

Wo steckt es drin?

• Lachs (100 g)1.500 mg
• Hering (100 g)1.500 mg
• Makrele (100 g)2.000 mg

Zu viel

Unbedenklich bis (EFSA)

5.000 mg

Nimmst du Blutverdünner, kläre eine Einnahme von mehr als 3.000 mg EPA+DHA täglich vorher mit deiner Arztpraxis oder Apotheke. Die EFSA hat keine tolerierbare Höchstaufnahmemenge festgelegt.

Wechsel­wirkungen

• EPA+DHA und Blutverdünner

  Wer Blutverdünner nimmt und mehr als 3.000 mg Omega-3 (EPA und DHA) am Tag einnehmen möchte, sollte das vorher mit Arzt oder Apotheke besprechen.

Andere Namen

Eicosapentaensäure und Docosahexaensäure, EPA und DHA, EPA and DHA, Eicosapentaenoic acid and docosahexaenoic acid, EPA y DHA, Ácido eicosapentaenoico y ácido docosahexaenoico

Quelle

EU-Verordnung 432/2012; EFSA 2012; BfR