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Pollo con pimientos a la sartén — Ejemplo · Para 2 raciones · Por ración · Valores aproximados

Qué puedes averiguar

Dos productos de magnesio. ¿Qué aporta una dosis diaria y cuánto cuesta?

Ves la cantidad diaria, el porcentaje del valor de referencia de la etiqueta y el precio en paralelo.

Ejemplo

Comparación de productos

Magnesio A

al día: 200 mg
Porcentaje del valor de referencia diario (VRN): 53 %
Precio al día: 0,15 €
Forma: Citrato

Magnesio B

al día: 150 mg
Porcentaje del valor de referencia diario (VRN): 40 %
Precio al día: 0,20 €
Forma: Óxido

Mejor opción: Magnesio A

más cantidad del principio activo principal al día, mejor forma, más barato por dosis diaria.

Fuentes del ejemplo: valores de referencia de la etiqueta de la UE (VRN), BfR 2021, EFSA.

Tomas varios suplementos. ¿Qué sustancias se repiten?

Stoffradar suma las cantidades y te muestra cuándo superan un límite.

Ejemplo

¿Son compatibles?

Multivitamínico

Vitamina D: 10 µg al día

Gotas de vitamina D

Vitamina D: 20 µg al día

Los dos productos contienen vitamina D.

30 µg al día

Por encima del valor del BfR: en total 30 µg Vitamina D al día, como máximo 20 µg de suplementos.

Fuentes del ejemplo: valores de referencia de la etiqueta de la UE (VRN), BfR 2021, EFSA.

Una barrita de proteínas en la tienda. ¿Merece la pena?

Compara la proteína por 100 kcal y el precio de 20 g de proteína, no solo el envase.

Ejemplo

Comparación de productos

Barrita de proteínas A

Proteína por 100 kcal: 7,2 g
Precio por 20 g de proteína: 2,29 €
Calorías por ración: 180 kcal

Barrita de proteínas B

Proteína por 100 kcal: 8,4 g
Precio por 20 g de proteína: 2,49 €
Calorías por ración: 190 kcal

Mejor opción: Barrita de proteínas B

mejor valoración, más proteína por 100 kcal.

¿Cocinas tú? Registra los valores nutricionales mientras cocinas.

Di o escribe tus ingredientes mientras cocinas. Stoffradar los suma y te muestra proteínas, grasas, hidratos y kcal por ración.

Ejemplo

Por ración

Para 2 raciones

Valores aproximados

420kcal
Calorías: 48g
Proteínas: 16g
Grasa: 20g
Hidratos de carbono

Fibra: aprox. 4 g

Ejemplo calculado con valores de ingredientes de USDA. Pimientos rojos y amarillos a partes iguales; especias no incluidas.

Ejemplo de resultado de un producto

Stoffradar¿Qué contiene?Gratis

Ejemplo

Barrita de proteínas45 g

Barrita de proteínas, 45 g

por Barrita

180 kcal
13 g Proteína
1,9 g Azúcar
12 g Polialcoholes
2,3 g Fibra

7,2 g de proteínas por 100 kcal · 2,29 € por 20 g de proteínas

Regular

12 g de polialcoholes por barrita. A partir de 10 g pueden tener efecto laxante.
13 g de proteína, una cantidad razonable para una barrita.

Cómo funciona

1Escanear o fotografiar la etiqueta
2Lee el semáforo: tiene sentido, regular, no tiene sentido
3Leer el porqué: cada valoración tiene razones con cifras.

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Con Yo cocino, fotos de comidas y totales diarios ves qué contiene tu comida.

Tener a la vista

Mis suplementos, interacciones, valores de referencia y el glosario te ayudan a entender las cifras.

Acompañar

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Hola, soy Marc.

Quería saber qué contenían realmente mi comida y mis suplementos. Hoy también uso Stoffradar al cocinar.

Más sobre mí en marcerlebt.de @marc.erlebt

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Tus datos de inyecciones y molestias pueden quedarse solo en tu móvil. Tú eliges si se guardan solo en el aparato o en tu cuenta.

Preguntas frecuentes

¿Tiene algún coste?

Las funciones básicas son gratis. Incluye tres fotos de comidas gratis por semana.

¿Es asesoramiento médico?

No. Es información general. Consulta las dosis y el tratamiento con tu médico o farmacéutico.

¿Qué pasa con mis datos?

Solo tú puedes ver tus datos. Tus fotos de comidas son privadas y se guardan con tu registro.

¿Funciona también sin código de barras?

Sí. Haz tres fotos del envase: valores nutricionales, ingredientes y parte frontal.

¿De dónde salen los números?

Las cifras proceden de la etiqueta o de Open Food Facts (ODbL). Se comparan con los valores de la Sociedad Alemana de Nutrición (DGE), la EFSA y el BfR. El Reglamento sobre la información alimentaria regula los datos de la etiqueta. Sin publicidad de productos ni ofertas de descuento.

No sustituye el consejo médico.