¿Qué es Proteína?
Nutrientes y más
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En breve
La proteína es un nutriente. Está formada por aminoácidos, que tu cuerpo usa como componentes básicos.
¿Para qué lo necesita el cuerpo?
Las proteínas contribuyen a que aumente la masa muscular. Contribuyen a conservar la masa muscular y al mantenimiento de los huesos en condiciones normales.
¿Dónde se encuentra?
- Queso quark desnatado (250 g)30 g
- Lentejas cocidas (150 g)13 g
- Huevos (3 unidades)20 g
¿Cuánto está bien?
- VRN (valor de referencia UE)
- 50 g
Otros nombres
Protein, Proteine, Nahrungsprotein, Proteína, Proteínas
Fuente
Reglamento (UE) 432/2012; EFSA 2012
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