¿Qué es Ácido pantoténico?
Vitaminas
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En breve
El ácido pantoténico es una vitamina soluble en agua. También se llama vitamina B5 y forma parte de la coenzima A, que interviene en muchos procesos del metabolismo.
¿Para qué lo necesita el cuerpo?
El ácido pantoténico contribuye al metabolismo energético normal. Ayuda a disminuir el cansancio y la fatiga y contribuye al rendimiento intelectual normal.
¿Dónde se encuentra?
- Champiñones (100 g)2,1 mg
- Huevo de gallina (1 unidad (aprox. 50 g de parte comestible))0,7 mg
¿Cuánto está bien?
- VRN (valor de referencia UE)
- 6 mg
Demasiado
- Máximo por dosis diaria (BfR)
- 10 mg
Otros nombres
Vitamin B5, Pantothenic acid, Ácido pantoténico, Vitamina B5
Fuente
Reglamento (UE) 432/2012; EFSA 2014
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