Was ist Biotin?

Kurz erklärt

Biotin ist ein wasserlösliches Vitamin. Es gehört zur Gruppe der B-Vitamine.

Wofür braucht der Körper das?

Biotin trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel und einer normalen Funktion des Nervensystems bei. Es trägt zur Erhaltung normaler Haut und Haare bei.

Wie viel ist gut?

NRV (EU-Bezugswert)

50 µg

Zu viel

Höchstmenge je Tagesportion (BfR)

60 µg

Hohe Biotinmengen können manche Bluttests verfälschen, etwa Schilddrüsenwerte oder Herzmarker. Sag vor einer Blutabnahme deiner Ärztin, deinem Arzt oder dem Labor, wenn du Biotin einnimmst.

Wechsel­wirkungen

• Biotin

  Hohe Biotin-Mengen (ab etwa 5 mg am Tag) können manche Bluttests verfälschen, zum Beispiel Schilddrüsen- oder Herzwerte. Vor der Blutabnahme Arzt oder Labor darauf hinweisen.

Andere Namen

Vitamin B7, Vitamin H, D-Biotin, Biotin, Biotina

Quelle

EU-Verordnung 432/2012; BfR; BfArM